درمان غلبه بلغم

درمان غلبه بلغم یکی از موضوعات مهم در طب سنتی است که توجه بسیاری از علاقه‌مندان به حفظ سلامت طبیعی را به خود جلب کرده است. برای این منظور، اصلاح رژیم غذایی، پرهیز از خوراکی‌های سرد و استفاده از گیاهان دارویی گرم توصیه می‌شود. فعالیت بدنی منظم، نوشیدن دمنوش‌های مناسب و رعایت اصول سبک زندگی سالم می‌تواند نقش مهمی در بهبود این وضعیت داشته باشد. برای آگاهی از ادامه مقاله و دریافت جدیدترین اطلاعات، با وب‌ سایت دکتر ایرانی همراه باشید.

درمان غلبه بلغم چیست

درمان غلبه بلغم چیست یکی از موضوعات مهم در طب سنتی است که توجه بسیاری از علاقه‌مندان به حفظ سلامت طبیعی را به خود جلب کرده است. برای این منظور، اصلاح رژیم غذایی، پرهیز از خوراکی‌های سرد و استفاده از گیاهان دارویی گرم توصیه می‌شود. فعالیت بدنی منظم، نوشیدن دمنوش‌های مناسب و رعایت اصول سبک زندگی سالم می‌تواند نقش مهمی در بهبود این وضعیت داشته باشد. همچنین مشورت با متخصصان طب سنتی برای دریافت برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده بسیار حائز اهمیت است.

غلبه بلغم چیست و راه درمان آن

غلبه بلغم چیست و راه درمان آن یکی از موضوعات مهم در طب سنتی است که توجه بسیاری از علاقه‌مندان به حفظ سلامت طبیعی را به خود جلب کرده است. برای این منظور، اصلاح رژیم غذایی، پرهیز از خوراکی‌های سرد و استفاده از گیاهان دارویی گرم توصیه می‌شود. فعالیت بدنی منظم، نوشیدن دمنوش‌های مناسب و رعایت اصول سبک زندگی سالم می‌تواند نقش مهمی در بهبود این وضعیت داشته باشد. همچنین مشورت با متخصصان طب سنتی برای دریافت برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده بسیار حائز اهمیت است.

برای درمان غلبه بلغم چه باید کرد

در طب سنتی، درمان بلغم به اصلاح سبک زندگی وابسته است. افرادی که از نشانه‌های ناشی از غلبه این خلط رنج می‌برند، توصیه می‌شود در صورت امکان در مناطقی با آب و هوای گرم و خشک سکونت داشته باشند، زیرا رطوبت محیط می‌تواند علائم را تشدید کند. علاوه بر این، اصلاح برنامه غذایی و پرهیز از خوراکی‌هایی که با مزاج آن‌ها ناسازگار است، نقش مهمی در بهبود شرایط خواهد داشت.

راه درمان غلبه بلغم

راه درمان غلبه بلغم یکی از موضوعات مهم در طب سنتی است که توجه بسیاری از علاقه‌مندان به حفظ سلامت طبیعی را به خود جلب کرده است. برای این منظور، اصلاح رژیم غذایی، پرهیز از خوراکی‌های سرد و استفاده از گیاهان دارویی گرم توصیه می‌شود. فعالیت بدنی منظم، نوشیدن دمنوش‌های مناسب و رعایت اصول سبک زندگی سالم می‌تواند نقش مهمی در بهبود این وضعیت داشته باشد. همچنین مشورت با متخصصان طب سنتی برای دریافت برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده بسیار حائز اهمیت است.

روش درمان غلبه بلغم

مؤثرترین راه برای درمان بلغم، پیشگیری از افزایش این خلط در بدن است. یکی از اصول مهم در کنترل و کاهش بلغم، تنظیم ساعات خواب در شبانه‌روز است. به طور معمول، بهترین میزان خواب در طول ۲۴ ساعت حدود ۸ ساعت در نظر گرفته می‌شود.

همچنین خوابیدن در طول روز، به‌ویژه یک ساعت پیش از غروب آفتاب، می‌تواند باعث افزایش بلغم شود. افرادی که عادت به خواب طولانی در روز دارند، به مرور زمان ممکن است با مشکلاتی مانند التهاب سینوس‌ها، احساس سنگینی در سر و کاهش سرعت عملکرد مغزی مواجه شوند..

مدت زمان درمان غلبه بلغم

مدت زمان درمان غلبه بلغم در طب سنتی، بسته به شدت علائم، سن فرد، وضعیت مزاجی و میزان پایبندی به تغییرات سبک زندگی متفاوت است. در موارد خفیف، با رعایت رژیم غذایی مناسب، پرهیز از غذاهای بلغمی و انجام فعالیت‌های گرم‌کننده بدن، ممکن است طی چند هفته تا یک ماه بهبود حاصل شود. اما در موارد مزمن یا شدید، روند درمان می‌تواند چندین ماه طول بکشد و نیازمند پیگیری مداوم، مصرف داروهای گیاهی و اصلاح عادات خواب و فعالیت باشد. نکته مهم این است که درمان بلغم معمولاً تدریجی است و استمرار در رعایت اصول آن، نقش کلیدی در رسیدن به نتیجه پایدار دارد.

درمان فوری غلبه بلغم

در طب سنتی، درمان فوری برای غلبه بلغم معمولاً به صورت موقتی و کمک‌کننده است و هدف اصلی، کاهش سریع علائم ناخوشایند بلغم مانند کسالت، سردرد و سنگینی بدن می‌باشد. برخی روش‌های فوری شامل موارد زیر هستند:

• مصرف دم‌نوش‌های گرم و خشک‌کننده مانند زنجبیل، دارچین و نعناع که به کاهش رطوبت و بلغم کمک می‌کنند.

• حمام با آب گرم یا استفاده از کمپرس گرم روی نواحی دردناک برای بهبود جریان خون و کاهش تجمع بلغم.

• خودداری از خواب طولانی در روز و به ویژه پرهیز از خوابیدن نزدیک غروب آفتاب.

• مصرف غذاهای سبک، گرم و کم‌چرب مانند کته و سوپ مرغ به جای غذاهای سرد و پرچرب.

• پیاده‌روی کوتاه و ملایم برای تحریک گردش خون و کاهش تجمع بلغم.

درمان قطعی غلبه بلغم

درمان قطعی غلبه بلغم در طب سنتی نیازمند یک برنامه منظم و پایدار است که هم تغییرات سبک زندگی را شامل شود و هم اصلاح کامل رژیم غذایی را. هدف این درمان، کاهش رطوبت و سردی بدن و برقراری تعادل مزاج است. مراحل اصلی آن عبارتند از:

اصلاح رژیم غذایی: حذف کامل غذاهای سرد و رطوبت‌زا مانند لبنیات، غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فودها، سیب‌زمینی، قارچ، هندوانه و مرکبات. جایگزینی آن‌ها با خوراکی‌های گرم و خشک مانند گوشت گوسفند جوان، ادویه‌های گرم (دارچین، زنجبیل، زیره) و سبزیجاتی مانند ترخون، مرزه و نعناع.

تنظیم خواب و بیداری: خواب شبانه به اندازه ۷ تا ۸ ساعت و پرهیز از خواب روز، به‌ویژه پیش از غروب آفتاب.

افزایش فعالیت بدنی: انجام ورزش‌های سبک و منظم مانند پیاده‌روی تند یا نرمش صبحگاهی برای افزایش حرارت بدن و کاهش رطوبت اضافی.

استفاده از داروهای گیاهی: مصرف دم‌نوش‌ها و جوشانده‌های گرم‌مزاج مثل ترکیب زنجبیل و عسل، یا زعفران و هل، زیر نظر متخصص طب سنتی.

پاکسازی بدن: در برخی موارد، پزشک طب سنتی از روش‌هایی مانند حجامت گرم یا ماساژ با روغن‌های گرم (مثل روغن کنجد یا سیاهدانه) برای تسریع درمان استفاده می‌کند.

درمان گیاهی غلبه بلغم

درمان گیاهی غلبه بلغم در طب سنتی بر استفاده از گیاهان گرم و خشک‌کننده رطوبت بدن متمرکز است. این گیاهان با افزایش حرارت درونی و کاهش سردی و رطوبت، به تعدیل مزاج بلغمی کمک می‌کنند. برخی از مهم‌ترین گیاهان و ترکیبات گیاهی مؤثر عبارتند از:

• زنجبیل: گرم و خشک قوی، مناسب برای دم‌کرده یا ترکیب با عسل جهت بهبود گردش خون و کاهش رطوبت.

• دارچین: تقویت‌کننده قلب و مغز، کاهش‌دهنده سردی و بلغم، قابل استفاده در دم‌نوش یا همراه غذا.

• هل: خوشبوکننده دهان، تقویت‌کننده معده و ضد نفخ، مناسب در ترکیب با چای یا دمنوش.

• زعفران: نشاط‌آور، گرم‌کننده و تقویت‌کننده سیستم عصبی، بهتر است به‌صورت دم‌کرده مصرف شود.

• نعناع: کمک به هضم، کاهش نفخ و رطوبت معده، قابل استفاده تازه یا خشک‌شده.

• تخم زیره سبز و سیاه: ضد نفخ و بلغم، مناسب دم‌کرده یا افزودن به غذا.

• شنبلیله: تقویت‌کننده قوای بدن و کاهش‌دهنده بلغم، بیشتر در غذا یا دم‌نوش استفاده می‌شود.

• سیر و موسیر: ضدعفونی‌کننده طبیعی و خشک‌کننده رطوبت اضافی بدن.

درمان خانگی غلبه بلغم

درمان خانگی غلبه بلغم در طب سنتی با هدف کاهش رطوبت و سردی بدن و بازگرداندن تعادل مزاج، از روش‌های ساده اما منظم تشکیل می‌شود. این راهکارها در خانه قابل اجرا هستند و در کنار تغییر سبک زندگی، می‌توانند روند بهبود را سرعت دهند:

• شروع روز با نوشیدنی گرم: صبح‌ها ناشتا یک لیوان آب جوشیده ولرم با کمی عسل و چند قطره لیموترش تازه بنوشید تا دستگاه گوارش فعال شود و رطوبت اضافی دفع گردد.

• استفاده از ادویه‌های گرم در غذا: افزودن دارچین، زیره، هل یا زنجبیل به غذاهای روزانه باعث افزایش حرارت بدن و جلوگیری از تجمع بلغم می‌شود.

• وعده‌های سبک و گرم: سوپ مرغ با ادویه‌های گرم یا حریره بادام جایگزین مناسبی برای غذاهای سنگین، سرد و چرب است.

• فعالیت بدنی ملایم اما منظم: روزانه حداقل ۲۰ دقیقه پیاده‌روی تند یا نرمش صبحگاهی انجام دهید تا گردش خون و حرارت داخلی بدن تقویت شود.

• کمپرس یا ماساژ گرم: ماساژ پاها و پشت بدن با روغن کنجد یا روغن سیاهدانه، به‌ویژه قبل از خواب، رطوبت اضافی را کاهش داده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

• پرهیز از خواب روزانه: خوابیدن در طول روز، به‌خصوص پیش از غروب، می‌تواند علائم بلغم را تشدید کند، بنابراین بهتر است تنها خواب شبانه با زمان کافی داشته باشید.

درمان غلبه بلغم در طب سنتی

در طب اسلامی، درمان غلبه بلغم بر اساس روایات و آموزه‌های دینی بر گرم‌کردن مزاج و دفع رطوبت اضافی متمرکز است. این شیوه شامل پرهیز از غذاهای سرد مانند لبنیات و ماهی، و استفاده از خوراکی‌های گرم همچون خرما، شیره انگور، عسل و گوشت گوسفند است. مصرف شربت عسل، سویق گندم و دم‌نوش‌های گیاهی گرم‌مزاج، همراه با حجامت یا فصد زیر نظر متخصص، به پاکسازی بدن کمک می‌کند. همچنین، اجتناب از خواب روز و داشتن تحرک روزانه از اصول مهم این روش است.

درمان غلبه بلغم در طب اسلامی

درمان غلبه بلغم در طب اسلامی یکی از موضوعات مهم در  تغذیه و رژیم است که توجه بسیاری از علاقه‌مندان به حفظ سلامت طبیعی را به خود جلب کرده است. برای این منظور، اصلاح رژیم غذایی، پرهیز از خوراکی‌های سرد و استفاده از گیاهان دارویی گرم توصیه می‌شود. فعالیت بدنی منظم، نوشیدن دمنوش‌های مناسب و رعایت اصول سبک زندگی سالم می‌تواند نقش مهمی در بهبود این وضعیت داشته باشد. همچنین مشورت با متخصصان طب سنتی برای دریافت برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده بسیار حائز اهمیت است.

درمان غلبه بلغم و صفرا

در طب سنتی، درمان غلبه بلغم و صفرا با هدف برقراری تعادل مزاج و کاهش علائم ناشی از سردی یا گرمی بیش از حد بدن انجام می‌شود. برای بلغم، تمرکز بر کاهش رطوبت و سردی است؛ بنابراین حذف غذاهای سرد مانند لبنیات، سیب‌زمینی و قارچ و جایگزینی آن‌ها با خوراکی‌های گرم‌مزاج مانند عسل، گوشت گوسفند و ادویه‌های گرم توصیه می‌شود. در مقابل، درمان غلبه صفرا بر کاهش حرارت و خشکی بدن متمرکز است.

مصرف خوراکی‌های خنک‌کننده مانند خیار، هندوانه، کاهو و آلو، همراه با پرهیز از غذاهای تند، سرخ‌کرده و پرادویه، برای این منظور مفید است. همچنین در هر دو حالت، رعایت الگوی صحیح خواب، فعالیت بدنی متعادل و مصرف دم‌نوش‌های متناسب با مزاج، روند بهبود را سرعت می‌بخشد.

درمان غلبه بلغم و سودا

در طب سنتی، غلبه بلغم و سودا هرکدام علائم و رویکرد درمانی متفاوتی دارند، اما هدف اصلی در هر دو، برقراری تعادل مزاج و اصلاح سبک زندگی است. برای درمان غلبه بلغم، تمرکز بر کاهش سردی و رطوبت بدن است.

پرهیز از غذاهای سرد مانند لبنیات، سیب‌زمینی، قارچ و هندوانه، و مصرف خوراکی‌های گرم‌مزاج مثل عسل، گوشت گوسفند، دارچین و زنجبیل توصیه می‌شود.

در درمان غلبه سودا، که ناشی از خشکی و سردی زیاد است، باید از غذاهای خشک و بسیار سرد پرهیز کرد و خوراکی‌های معتدل و کمی گرم مانند گوشت بره، عسل، مویز، بادام و دم‌نوش‌هایی همچون بادرنجبویه یا به‌لیمو استفاده کرد. همچنین، در هر دو حالت، ورزش منظم، پرهیز از استرس و تنظیم ساعات خواب نقش مهمی در بازگشت بدن به حالت طبیعی دارد.

درمان غلبه بلغم و سردی

در طب سنتی، درمان غلبه بلغم و سردی بدن با کاهش رطوبت و سرمای اضافی و افزایش حرارت طبیعی بدن انجام می‌شود. پرهیز از غذاهای سرد مثل لبنیات، قارچ و هندوانه و جایگزینی آن‌ها با خوراکی‌های گرم‌مزاج مانند گوشت گوسفند، عسل و ادویه‌هایی مثل زنجبیل و دارچین اهمیت دارد. مصرف دم‌نوش‌های گرم، ماساژ با روغن‌های گرم و فعالیت بدنی منظم نیز به تعادل مزاج کمک می‌کند. همچنین پرهیز از خواب روزانه، به ویژه پیش از غروب آفتاب، در کاهش بلغم و سردی بدن موثر است.

درمان غلبه بلغم در مغز

برای پاکسازی بلغم از مغز، باید مصرف ادویه‌های گرم، عسل و مغزها را افزایش داد. ورزش منظم و پرهیز از خواب طولانی روزانه، باعث تقویت کارکرد ذهنی می‌شود.

درمان غلبه بلغم در چشم

کاهش مصرف غذاهای سرد و استفاده از خوراکی‌های گرم‌مزاج، به بهبود گردش خون و کاهش رطوبت در چشم کمک می‌کند. شست‌وشوی چشم با آب ولرم و گلاب نیز مؤثر است.

درمان غلبه بلغم در ریه

دم‌نوش‌هایی مانند آویشن، زنجبیل و شیرین‌بیان به پاکسازی بلغم از ریه کمک می‌کند. همچنین باید از خوردن لبنیات و نوشیدنی‌های سرد خودداری کرد.

درمان غلبه بلغم در گوارش

مصرف غذاهای گرم و سبک مانند سوپ با ادویه‌های گرم، همراه با اجتناب از غذاهای سنگین و سرد، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. دم‌نوش زیره و نعناع برای این مورد مفید است.

درمان غلبه بلغم در مفاصل

در بارداری، برای کاهش بلغم باید با مشورت پزشک از خوراکی‌های ملایم و گرم مانند خرما و عسل استفاده کرد. پرهیز از لبنیات سرد و غذاهای ترش نیز توصیه می‌شود.

درمان بلغم معده

درمان بلغم معده با مصرف ادویه‌های گرم، پرهیز از غذاهای نفاخ و سرد، و نوشیدن دم‌نوش‌هایی مانند زیره و دارچین انجام می‌شود. وعده‌های غذایی سبک و منظم نیز اهمیت زیادی دارد.

درمان بلغم گلو

دم‌نوش‌های گرم مانند آویشن و زنجبیل، همراه با پرهیز از لبنیات و غذاهای سرد، به کاهش بلغم گلو کمک می‌کند. غرغره آب و نمک یا عسل و آب ولرم نیز در پاکسازی گلو مؤثر است.

درمان بلغم شکمی

برای کاهش بلغم شکمی، باید از خوردن غذاهای سرد و سنگین پرهیز کرده و خوراکی‌های گرم‌مزاج مانند زنجبیل، عسل و گوشت گوسفند مصرف کرد. ورزش سبک روزانه و پرهیز از پرخوری، روند بهبود را سرعت می‌بخشد.

درمان غلبه بلغم در بارداری

درمان یبوست ناشی از غلبه بلغم

درمان یبوست ناشی از غلبه بلغم یکی از موضوعات مهم در طب سنتی است که توجه بسیاری از علاقه‌مندان به حفظ سلامت طبیعی را به خود جلب کرده است. برای این منظور، اصلاح رژیم غذایی، پرهیز از خوراکی‌های سرد و استفاده از گیاهان دارویی گرم توصیه می‌شود.

فعالیت بدنی منظم، نوشیدن دمنوش‌های مناسب و رعایت اصول سبک زندگی سالم می‌تواند نقش مهمی در بهبود این وضعیت داشته باشد. همچنین مشورت با متخصصان طب سنتی برای دریافت برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده بسیار حائز اهمیت است.

درمان مزاج دموی با غلبه بلغم

یبوست ناشی از غلبه بلغم معمولاً به دلیل سردی و رطوبت بیش از حد در دستگاه گوارش ایجاد می‌شود که موجب کاهش حرارت معده و روده و کند شدن حرکات روده می‌گردد. در این حالت، درمان باید بر پایه گرم‌کردن مزاج، کاهش رطوبت و تحریک حرکات روده باشد. اولین گام، اصلاح رژیم غذایی است.

استفاده از غذاهای گرم و خشک مانند زنجبیل، دارچین، عسل، انجیر خشک و خرما می‌تواند به بهبود عملکرد روده کمک کند. همچنین، پرهیز از مصرف خوراکی‌های سرد و سنگین مانند ماست، دوغ، خیار و هندوانه ضروری است.

از نگاه طب سنتی، ماساژ شکم با روغن‌های گرم مانند روغن کنجد یا سیاهدانه پیش از خواب می‌تواند حرارت موضعی ایجاد کرده و به حرکت روده کمک کند. نوشیدن دمنوش‌های گرم مثل گل‌گاوزبان، آویشن یا زیره سیاه نیز در رفع سردی و بهبود دفع مؤثر است. علاوه بر این، پیاده‌روی ملایم بعد از غذا و پرهیز از بی‌تحرکی، باعث تحریک عملکرد روده‌ها می‌شود.

اگر یبوست مزمن باشد، مصرف ملین‌های طبیعی مانند شربت انجیر با عسل یا ترکیب خاکشیر با آب گرم صبح ناشتا توصیه می‌شود. در موارد شدید، حجامت ناحیه کمر یا استفاده از داروهای گیاهی تخصصی زیر نظر متخصص طب سنتی می‌تواند نتیجه‌بخش باشد. رعایت این اصول، علاوه بر رفع یبوست، به تعدیل مزاج و پیشگیری از بازگشت مشکل کمک خواهد کرد.

درمان مزاج صفرا با غلبه بلغم

وقتی در بدن همزمان مزاج صفرا (گرمی و خشکی) و غلبه بلغم (سردی و رطوبت) وجود داشته باشد، باید درمان متعادل و هدفمند باشد تا تعادل مزاج برقرار شود. در این شرایط، لازم است هم رطوبت و سردی بلغم کاهش یابد و هم خشکی و گرمای صفرا کنترل گردد.

اصلاح رژیم غذایی نقش کلیدی دارد؛ باید از غذاهای تند، سرخ‌کرده و پرادویه که صفرا را تشدید می‌کنند پرهیز شود، همچنین مصرف لبنیات سرد، سیب‌زمینی و غذاهای نفاخ که بلغم را زیاد می‌کنند محدود گردد. در عوض، خوراکی‌های معتدل و متعادل مانند گوشت گوسفند جوان، عسل، سبزیجات گرم‌مزاج مثل ترخون و مرزه، و ادویه‌هایی مانند دارچین و زیره توصیه می‌شود.

استفاده از دم‌نوش‌هایی که هم خاصیت گرم‌کنندگی ملایم دارند و هم رطوبت را کنترل می‌کنند مانند ترکیب زنجبیل با نعناع یا زعفران و بهارنارنج، می‌تواند مؤثر باشد. همچنین تنظیم خواب، پرهیز از استرس، و ورزش منظم به متعادل شدن این دو مزاج کمک می‌کند.

درمان سردی معده و غلبه بلغم

راهکار های درمان غلبه بلغم

رفع بلغم

• تنظیم خواب و آهسته خوردن غذا
  سحرخیزی و بیدار شدن پیش از طلوع آفتاب به کاهش تولید بلغم کمک می‌کند. همچنین آهسته غذا خوردن از افزایش بلغم و سودا جلوگیری کرده و مانع افزایش وزن می‌شود.
• بادکش و ماساژ گرم
  ماساژ نواحی تجمع بلغم با روغن سیاهدانه به مدت ۴۰ شب و انجام چند جلسه بادکش درمانی، روند کاهش بلغم را تسریع می‌کند.
• قرص‌های گیاهی ضد بلغم
  قرص‌هایی با ترکیبات آویشن و زنیان، حاوی کارواکرول و تیمول، به بهبود ترشح صفرا و آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کنند و خاصیت ضدباکتری و ضدقارچ دارند. این قرص‌ها همچنین در کاهش سرفه‌های خشک مؤثرند.

از بین بردن بلغم

چگونه بلغم را از بدن خارج کنیم

بلغم یکی از اخلاط چهارگانه در طب سنتی است که افزایش بیش از حد آن می‌تواند باعث کسالت، خواب‌آلودگی، کاهش انرژی، سنگینی معده و حتی درد مفاصل شود. برای خارج کردن بلغم از بدن، می‌توان از ترکیب روش‌های غذایی، گیاهی و تغییر سبک زندگی استفاده کرد.

روش‌های مؤثر برای دفع بلغم:

• کاهش مصرف غذاهای سرد و تر مانند ماست، دوغ، خیار، کاهو، و گوشت‌های سنگین مثل گوشت گاو.

• افزایش مصرف خوراکی‌های گرم و خشک مثل زنجبیل، دارچین، آویشن، سیاهدانه و خرما.

• نوشیدن دمنوش‌های گرم مانند دمنوش زنجبیل، بابونه، و آویشن برای گرم‌کردن مزاج و کاهش رطوبت بدن.

• ورزش منظم به‌خصوص فعالیت‌هایی که تعریق ایجاد می‌کنند تا رطوبت و بلغم از طریق پوست دفع شود.

• استفاده از بخورهای گرم با گیاهانی مثل نعناع و اکالیپتوس برای پاک‌سازی مجاری تنفسی و کاهش بلغم در ریه‌ها.

بلغم زدایی

بلغم‌زدایی به معنی کاهش و دفع رطوبت و خلط اضافی بدن است که در طب سنتی، برای تعادل مزاج و بهبود عملکرد بدن اهمیت دارد. تجمع بلغم معمولاً باعث علائمی مثل احساس سنگینی، خواب‌آلودگی زیاد، نفخ، فراموشی و کاهش انرژی می‌شود.

علائم و درمان غلبه بلغم

اثرات نامطلوب مزاج بلغمی بسته به اندامی که مقدار بلغم در آن افزایش یافته، متفاوت است. این ماده در کل بدن حرکت می‌کند و معمولاً افزایش آن تاثیر گسترده‌ای بر بدن دارد، ولی اگر در عضو خاصی جمع شود، تنها همان قسمت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. مثلاً اگر بلغم در مغز غالب شود، می‌تواند باعث کاهش حافظه و فراموشی شود و اگر مزاج به طور کلی تغییر کند، ممکن است منجر به چاقی در ناحیه شکم شود. معمولاً افرادی که غلبه بلغم دارند، احتمالاً تعدادی از علائم زیر یا حتی تمامی آن‌ها را تجربه می‌کنند:

• رنگ پوست روشن و سفید

• چاقی در ناحیه شکم

• سردی اندام‌ها به‌ویژه دست و پا

• افزایش ترشح بزاق و خروج آب دهان در هنگام خواب

• افزایش ترشحات بینی

• افزایش میزان ادرار

• کند شدن هضم غذا و ایجاد ترش کردن معده

• احساس خواب‌آلودگی و تمایل زیاد به خواب

• ضعف و سستی بدن

• خستگی سریع

• کاهش کارایی مغز و فراموشی

• نبض آهسته

• ریزش مو و کاهش رشد آن

• سرفه‌های مکرر

کلام پایانی درباره درمان غلبه بلغم

تعادل بین چهار خلط دم، صفرا، بلغم و سودا به حفظ سلامتی کمک می‌کند. اما گاهی اوقات، به دلیل سبک زندگی نادرست یا در اثر مصرف بعضی از غذاها مقدار یکی از این خلط‌ها بیش از اندازه در بدن افزایش می‌یابد که این امر مشکلات زیادی را به همراه دارد. برای مثال، ممکن است به علت غلبه بلغم به چاقی شکمی، سنگ کلیه، ناباروری یا مشکلات گوارشی دچار شوید.

⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬

 پرولاکتین بالا ناشی از دارو علائم ترشح کورتیزول بالا درمان عفونت لثه

مطالعه بیشتر