دکتر ایرانی DoctorIrani | بررسی و تحلیل مسائل پزشکی روز دنیا و مشاوره تخصصی
چاقی و افسردگی، هر دو از شایع‌ترین بیماری‌ها در عصر حاضر محسوب می‌شوند که یکی از آن‌ها بر جنبه‌های فیزیکی بدن و دیگری بر شرایط روحی انسان تاثیر می‌گذارند. برای آگاهی از ادامه مقاله و دریافت جدیدترین اطلاعات، با وب سایت دکتر ایرانی همراه باشید.
اضافه وزن چیست
بر اساس یکی از معیارهای استاندارد چاقی، اگر وزن یک فرد ۲۰ درصد بیشتر از وزن ایده‌آل او بر اساس قدش باشد، آن فرد به عنوان دارای اضافه وزن و چاق شناخته می‌شود. تعریف دیگری برای چاقی، داشتن شاخص توده بدنی (BMI) بالای ۳۰ است که این شاخص از طریق تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر مجذور قد (به متر) محاسبه می‌شود. چاقی در بسیاری از کشورها به عنوان یک مشکل رایج شناخته می‌شود. به عنوان مثال، طبق تحقیقات اخیر، تقریباً یک سوم از جمعیت ایالات متحده با مشکل اضافه وزن و چاقی مواجه هستند.
افسردگی چیست
افسردگی را نمی‌توان به سادگی با چاقی و اضافه وزن مقایسه کرد و تعریف آن همواره یک معما باقی مانده است. برخی افراد ممکن است به نظر دوستان و نزدیکان خود افسرده بیایند، در حالی که واقعاً این‌طور نیستند. از سوی دیگر، برخی افراد درگیر افسردگی هستند، بدون آنکه حتی خودشان از این موضوع آگاه باشند.
برای درک بهتر افسردگی، می‌توان آن را از دو جنبه بررسی کرد: جنبه اول، جنبه روان‌شناختی یا شناختی است که بر خلق و خو و رفتار تأثیر می‌گذارد و جنبه دوم، جنبه جسمانی است که بر فعالیت‌های فیزیکی فرد مانند خواب و اشتها تأثیر می‌گذارد. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، افسردگی به عنوان عامل اصلی ناتوانی در ایالات متحده و سومین عامل بزرگ ناتوانی در اروپا (پس از بیماری‌های قلبی و سکته) شناخته می‌شود.
نشانه افسردگی
تشخیص افسردگی به اندازه بیماری‌های جسمی یا اضافه وزن و چاقی ساده نیست. با این حال، افسردگی نیز دارای نشانه‌ها و علائمی است که وضعیت غیرعادی فرد را نمایان می‌سازد. این نشانه‌ها شامل علائم جسمی و همچنین علائم روحی می‌باشند. که در زیر به انها اشاره شده:
- عدم لذت از هیچ چیز
- احساس گریه
- کمبود انرژی و خستگی
- تغییر در الگوهای خواب
- تغییر در اشتها
- مشکلات در تمرکز
- کاهش میل جنسی
- احساس بدبینی
- فکر به شکست‌های گذشته
- احساس گناه
- احساس تنبلی
- خودزنی
- انتقاد از خود
- افکار یا آرزوی خودکشی
- احساس بی‌ارزشی
ارتباط بین چاقی و افسرگی
همان‌طور که در ابتدای بحث اشاره کردیم، چاقی و افسردگی با یکدیگر مرتبط هستند و این ارتباط می‌تواند به صورت متقابل مورد بررسی قرار گیرد. تحقیقات اخیر در زمینه چاقی و افسردگی به دو دسته تقسیم می‌شوند: یک دسته به بررسی تأثیر چاقی بر افسردگی و دسته دیگر به بررسی تأثیر افسردگی بر چاقی می‌پردازند. در هر یک از این دسته‌ها، یافته‌های متعددی به دست آمده که ارتباط میان این دو بیماری را به‌خوبی نشان می‌دهد.
آیا چاقی باعث افسردگی می شود
چاقی و اضافه وزن، از جمله عوامل اصلی بروز بیماری‌های جسمی نظیر بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته، مشکلات کبدی و آسیب به استخوان‌ها و ستون فقرات به شمار می‌روند. علاوه بر این، چاقی به عنوان یکی از عوامل مؤثر در ابتلا به اختلالات روانی مانند اختلالات خلقی، اضطراب و افسردگی نیز شناخته می‌شود.
طبق یکی از مطالعات اخیر، بزرگسالانی که دچار اضافه وزن هستند، ۵۵ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. همچنین، اضافه وزن می‌تواند احتمال بروز برخی دیگر از اختلالات روانی مانند اختلال دو قطبی و آگورافوبیا را افزایش دهد.
علت ابتلا به افسردگی در افراد چاق
حال به این سوال مهم می‌پردازیم که چگونه چاقی می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به افسردگی شود؟ عوامل متعددی وجود دارند که به مشکلات سلامت روان در افراد چاق منجر می‌شوند. از جمله این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افراد چاق به دلیل جثه بزرگ‌تر یا ابتلا به بیماری‌های جسمی، در انجام فعالیت‌های مورد علاقه خود مانند مسافرت و شرکت در رویدادهای تفریحی با محدودیت‌هایی مواجه می‌شوند. این موضوع می‌تواند به انزوای اجتماعی و احساس تنهایی منجر شود.
- بسیاری از افرادی که با اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنند، از ظاهر خود احساس نارضایتی و خجالت دارند. ترس از قضاوت‌های دیگران می‌تواند آن‌ها را دچار استرس، اضطراب و ناامیدی کند.
- نگرش‌های منفی جامعه نسبت به افراد چاق، که آن‌ها را به اشتباه غیرجذاب یا تنبل می‌داند، منجر به رفتارهای تبعیض‌آمیز می‌شود. این نوع رفتارها می‌تواند تأثیرات منفی بر عزت نفس، آرامش روانی و حتی فرصت‌های شغلی این افراد داشته باشد.
سخن آخر
در این مقاله از مجله اسنپ دکتر، به بررسی ارتباط میان چاقی و افسردگی پرداخته‌ایم و این موضوع را از زوایای مختلف تحلیل کرده‌ایم. همان‌طور که اشاره شد، افراد مبتلا به افسردگی بیشتر از سایرین در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند. از طرف دیگر، می‌توان افسردگی را به عنوان یکی از مشکلات روانی ناشی از اضافه وزن و چاقی در نظر گرفت.
⏬مقالات پیشنهادی ⏬
